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フィットネス(〃^o^)~♪♪

昨日のトイレットペーパーの思い出にも
たくさんのコメントを頂き、ありがとうございました。

数ヶ月前までの思い出ですが
遠い遠い昔の事のように思われました

ここ暫く、汚い話でしたので、この辺でちょっと一休み。。。

ここ暫くロールケーキが続いたり、のんびり過ごしすぎた為


あ~っ!W("o")W~~うそぉぉーっっ


な事になってきました。



なので、今日のお題は・・・フィットネス


今までに入ったことのあるフロアプログラム

ヨガ

ピラティス

『エアロビクス』




ここ最近は、プログラムの時間割が変更になったため

ヨガしか行っていませんでした
しかも、ゆる~い『ヨガです


たるんだカラダに鞭打つ為、もう少しハードなプログラムを・・・

ということで、午前中から行ってきました




i




『パワー系ヨガです

脂肪燃焼・心身の調和・筋力・柔軟性・バランス感覚の向上をはかる。。。


今の私にピッタリかもぉ。。。
でも
初級者以上を対象にしているので、ちょっぴり不安でしたが




これがなかなか面白い(*゚ー゚*)ν。。。





一つずつの動きが途切れず、流れるような組み合わせで
あっという間に45分が終了。。。



終わってから1時間ほど歩こうかとも思ったのですが
その後のプログラムが、ダンベルを使って筋コンディション
を行うクラスがあったので、それにも入ってみました



1㌔のダンベルを2個持って。。。
所々エアロビクスのような動きがありましたが
なんとかついていきましたよ


エアロビクスは苦手ですぅ。。。(=。=)ふ~…


トータル90分間・・・結構ハードでしたが、
心地よい疲労感で帰ってきました



二つのクラスとも同じインストラクターでした

それが、笑顔がとってもとってもステキ!(*゚ー゚*)ν



こちらまでニコニコ笑顔に。。。(*゚ー゚*)ν
それと裏腹
筋肉プルプル。。。
いや、贅肉プルプル。。。





ロッカールームで、同じクラスに入っておられた方が



「あ~しんど・・・帰ったら寝よ」



フィットネス 適度に動き あと昼寝』(*・ο・)=з・・・お粗末







おまけ・・・娘のフィットネス


「ウォーキングマシンで歩いて100キロカロリー消費して
 帰りにモスバーガー食べてしもたぁ
 300キロカロリーぐらいあるんかなぁ。。。」




『消費より 食べたカロリー オーバーし』(*・ο・)=з・・・お粗末






お気軽に、コメントを残して下さいね~
後ほど、お礼・応援に伺いま~すヽ(*・∀・)**SeeYou**(・∀・*)ノ



今日もお越し頂き、最後まで読んで頂いて感謝です

今日もどうでもいい話でごめんなさいね。。。今日も笑って許して~

どうぞ、笑顔でお過ごし下さいね~(*^д^)ノ☆。・:*:.・★,。・:*:.・☆またね♪


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イチゴッチ

Author:イチゴッチ
夫一人・息子一人・娘一人
美容と健康が気になる主婦です
好きなもの:家族・編物・お取寄せ

『泣いても一日笑っても一日
それなら笑って過ごしたい
感謝の気持ちを忘れず
たまにはボヤキながら・・・』

日々の出来事に
クスッと笑って頂ければ幸いです

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